Bike 27 k
Ski erg sprint, 20 pulls
Hex Bar SQ 57, 57, 117 kg, 5 reps each
Multi Grip Barbell Floor Press 40, 40 kg, 5 reps each
Multi Grip Barbell Curl & Press 20 kg, 5 reps. Pressouts 20
Band pull through 10, 20
"Good Floor Press demo, close grip, elbows tucked"
Geen opmerkingen:
Een reactie posten