CFWU x 1, incl. Pullup ladder/1, 2, 3, 4
Kettlebell Snatch Test 1 Pood/60 reps (wow, so weak!?)
Dble SQ Clean, Dble Hang C&P alt. arm 16kg/3 ladders to 3
Around 51 minutes. Hang C&P really work arms & forearms
Warm 4' Rope, Cool 4' Rope, stairs, easy jog, stretching back
Geen opmerkingen:
Een reactie posten