Ski #Warmup
"Deep 6" 8 kg, 10 kg
GSQ 16 kg
OA Swing 16 kg, 10 l+r
OA Swing 20 kg, 10 l+r
GSQ 20 kg DB
Pullups 5 #Band assisted
Ring Rows 5
Ring Pushups 10 #Counter level
"Posture ... get the job done with the kettlebell ultra basics alone, GSQ & OA Swing", Pavel
Geen opmerkingen:
Een reactie posten