#Freestyle
Warmup 8 kg #1A DL, Snatch & Press, CPSq, Clean & Push Press
Pull 20, 24 kg #DL, Swing T, H2H, 1A
Press 8, 12 kg #C&P, Push Press, Press 10, 8, 6, 4, 2 (last 3 sets 12 kg)
Squat 16 kg #Goblet Squat 5 reps
"Double KB single leg Deadlift", Artemis, 13.08.2018
Geen opmerkingen:
Een reactie posten