Daily mile fartlek #One width side soccer field tempo, twice ... felt very good, fun!
Cirkles, Wall Hinge, Squat, Overhead Lunge (rope) #6 tot 10 reps
20 Hearts, Pumps, Counter Pushups, Rows, Deep lunge reach #6 tot 10 reps
30 Burpees #3 x 10, on grass
"25-20-15-10-5 Burpees", Austin Dunham
Geen opmerkingen:
Een reactie posten