Jump rope 12' #by feel, probably a bit less ... substitute for daily mile
KB Swing 12, 16 kg
s. +rep Press 8kg, LYT, half Pike Pushup, Wall Pushup
KB Goblet Squat 12, 16 kg
Naked Getup single
"Shoulder exercises, bodyweight", Buff Dudes
Geen opmerkingen:
Een reactie posten