zaterdag, juli 01, 2017

Rope+

25' skip rope 140 BPM freestyle

s.
+rep Press 8kg 5, 6, 7 l+r
Swing 2H 16kg 10, 12
Press 12kg 5 l+r
Press BU 12kg 1 l+r
Snatch 12kg 5 l+r
Prying Goblet Squat 12 kg 5

Geen opmerkingen: