Hike, backpack 16 kg #Empack
EMOM, 30 minutes #Stregth aerobics, 50 rows, 50 RDL, 10 Squat, 30 Burpees total
1) Ring Rows 5
2) 5 RDL & 1 Squat #Bear hug holding Empack
3) Burpees 3 #Explosive & fast
Hike back
"Burpees are good for your health". Also see 19.10.2019
Geen opmerkingen:
Een reactie posten