Walk, run, jump rope run to sporthal @Niel
Finse piste 1 lap
10 Rows
10 Pumps
10 Wall Pushups
10 Squats
20'' Chinup hang @Noon, 10'' @Maximilliaan park, Bru
20'' Dip hold @Noon, idem
"On average, runners get 2 seconds per mile faster for every pound they lose"
Geen opmerkingen:
Een reactie posten