Bike 18 k
Swing 24T, 24T, 24T
s.
Elbow work 2s
8 kg +rep KB Press 10
12 kg KB PP & active neg 5 #Felt really good
Dble 8+10 kg KB Alt Hang C & P 8, 8
GSQ 24, 24
"Power clean just 100 lbs. & press 5-8 reps each set until you can't. " Coach Reeve #26.09.2005
Geen opmerkingen:
Een reactie posten