Bike 18 k
#16 kg KB
Swing 16 T, 16 + Staggered Stance Stop Row 10 l+r #Knee supports opposite hand
Close Grip Wall Pushups 10 + C & Jerk 5 l+r
Close Grip Wall Pushups 10 + C & Push Press 5 l+r
GSQ 16, 16
"Until you can strictly press half bw, Right Of Passage *is* your hypertrophy”, Pavel, #11
Geen opmerkingen:
Een reactie posten