16 T, 16 T, 16, 16, 16 T Swing, Naked Getup, Swing, Naked Getup, Swing, Swing, Swing 50 reps
12 kg Getup to elbow 5 l+r, 16 kg Goblet Squat
16 kg Getup to elbow 5 l+r, 16 kg Goblet Squat
12 kg Braced Press 7 l+r, 12 kg Prying Goblet Squat
12 kg Overhead Walk 15m l+r
"Simple. Dble 35 kg Clean & Press 12 perfect reps", Sig Klein challenge 1930
Geen opmerkingen:
Een reactie posten